こんばんは。たっちです 昔はお酒を浴びるほど飲んでいたのに 今は、500mlのお酒一本ですぐに 眠たくなってしまいます。 たくさん飲まないと酔わないよりも コストパフォーマンスはいいですね。
今日は、8度。 ちょっと寒くなってきました。 といっても、外が寒いだけで 部屋や施設内は暖かいので まだ助かります。 ちょっと冷えたので、 チリを作りました。
じゃないけど、ストレッチを 朝にもすることにしました。 今までブログ書いてストレッチして っていうルーティーンを作ってたけど 朝起きてストレッチしてっていう ルーティーンも取り入れます。 ついでにお腹凹ましたいので 腹筋…