今週の金曜から経済活動が再開するとのこと

お酒を飲むと腹筋する気力がなくなるたっちです。

一応5月から筋トレとして腹筋をしてるけど、お酒を飲むとなんかもう今日は筋トレしなくていいよねって気持ちになってそのまま筋トレせずに1日を終えてしまいがちです。それでも当初感じてた足上げ腹筋をした時の腰の反りはだいぶ改善されてきて筋肉がついてきたんかなって少し実感しています。

同僚の子に最近腹筋サボりがちやわーって言ったら、スクワットの方が簡単なんちゃう？って言われたので確かにって思ったのでお酒飲んでやる気なくなった日でもスクワットだけはしようと思います。

そんなやる気のなくなった原因である先週のチートデーではカニとムール貝、ステーキを食べました。
と言っても金曜にカニとムール貝を食べて、ステーキは土曜に繰越。
金曜のかにはいつも通りスチームにして頂いた。ロッククラブっていう名前の通り殻が硬くてスチーム後、主人にハンマーで割って貰いました。ムール貝はいつも我流で白ワイン蒸ししてたけど今回はレシピを見て挑戦。
ムール貝は火を通しすぎると身が縮んで満足感がなくなるみたいでレシピ通り秒刻みで調理したらいつもよりはちょっと大きめの身もあったかなって感じの仕上がりになった。
それでもうお腹がいっぱいになったのでステーキは翌日に。
ステーキもいつもは出来るだけ安いものを買ってるけど今回は値段を気にしない主人に選んでもらった。と言っても一枚500円ぐらいの。
以前から持ってた低音調理器で54度ぐらいのお湯の中にオリーブオイルと塩胡椒、ベイリーフ（ローリエみたいな）で下味をつけて袋に入れたステーキを入れて30分低音調理。
30分経ったらフライパンにバターをあっためて表裏30秒ずつ焼いて出来上がり。
柔らかくておいしかった。来週もステーキがしたいレベル。笑

ちなみに余ったかにはカニめしにした。