たかが１センチされど１センチ
作り置きをひたすら作ってました、たっちです。
今日は生春巻き、クラムチャウダー、タンドリーチキンとチキン南蛮を作りました。
チキン南蛮を作っていたら主人に、僕が太ってるからそんなヘルシーな料理作ってくれてんの？って聞かれましたが、チキン南蛮はヘルシーではありません。
5月の1日からたまにしない日も挟みつつ筋トレを続けています。
メニューはヴィエンナさんの腹筋重視の筋トレと、まよちゃんねるさんの腹筋の筋トレで朝にヴィエンナさんの、寝る前にまよちゃんねるさんのをしています。
開始二日目の日に撮ったお腹周りと最近撮ったお腹周りを主人に見せても全然変わってないと言われました。
その時に、目に見えてわかるようにとウエストを測ったところ70センチ。
ネットで調べた2，30代の平均ウエストが68センチだったので平均以上ということになります。
確かに、猫背やし、たぶん胃下垂やし。
今のところ食事制限はしてないんですが、このまま食事制限なしで出来るだけお腹をシェイプアップしていきたいです。
で今朝測ったところ69センチ？息の仕方では70センチ。でも多分、ちょっと、ちょっと細くなったんやと思う（思いたい）
もう２週間なので腹筋も慣れたものですが、分かってるんです。
私はどこか負荷のかからないところを見つけてはそれでこなした気になっていることを。
なので、ちゃんときちんとこなしていきます。
もし、お腹に縦線が入ってきたらとりあえず妹と母親に自慢ラインを送ります。笑
うちの主人は今が最高体重というぐらいもちもちに太っています。
彼も一生懸命懸垂したり、エクサバイクを走らせてみたりしているみたいですが、それ以上にストレスもあるし仕事も勉強もあるので痩せずにいます。
何よりチートデーで半分眠ったまま食べるのが一番ダメだと思っています。
胃が休むのか休まないのか判断できないので胃に悪いと思います。
椅子で寝始めた時点でお酒も食べ物も片付けるのにちょっと音で起こしてしまったが最後、また食べ出して寝ます。
放っておくと2時3時ぐらいまで寝ながら食べて飲むので最近は寝るんやったらベッドでって半ば無理やりベッドに寝かします。
なんかの病気なんかなってひっそり思ってるけど、伝えてもあんまり真面目にとってくれないので今は寝始めたらベッドに誘導を続けていきます。
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